Anxiété, peurs (adultes) à Paris 15 (75015)
Stress, peurs, anxiété : libérez-vous et retrouvez votre équilibre
Avez-vous parfois l’impression que le stress ou l’anxiété prennent trop de place dans votre vie ? Que ces émotions vous empêchent d’avancer, de respirer pleinement ou de profiter des moments présents ? Ressentez-vous des palpitations, des symptômes physiques ou une peur excessive face à certaines situations sociales ?
Vous n’êtes pas seul(e). Ces sensations peuvent sembler écrasantes, mais il est important de savoir qu’il existe des solutions. Vous pouvez retrouver sérénité et équilibre.
En France, près de 16 % des adultes déclarent souffrir de troubles anxieux au cours de l’année, selon l’INSEE. Une autre étude montre que 95 % des Français identifient une grande source de stress dans leur vie quotidienne. Ces chiffres illustrent que vous n’êtes pas seul(e) à traverser ces difficultés—mais ils prouvent aussi qu’il est possible de changer les choses.
Quelles sont les méthodes que je propose ?
Je t’accompagne avec des outils complémentaires, tels que :
- L’hypnose humaniste : pour apaiser les tensions mentales et somatiques, et agir sur la racine du problème.
- Les thérapies cognitives et comportementales (TCC) : pour modifier les schémas de pensée négatifs et adopter des comportements positifs.
- Le coaching : pour vous guider dans l’atteinte de vos objectifs et renforcer vos compétences à long terme.
Ces méthodes te permettront de
Apaiser les tensions intérieures et retrouver une respiration émotionnelle.
Identifier et modifier les pensées automatiques qui alimentent le stress et l’anxiété
Développer des compétences émotionnelles durables pour relever vos défis
Surmonter les troubles anxieux tels que l’anxiété sociale, les phobies, les attaques de panique et le trouble obsessionnel-compulsif
Pourquoi faire appel à un accompagnement professionnel ?
Lorsque vous traversez une période difficile, il peut être complexe de trouver seul(e) des solutions efficaces. Faire appel à un professionnel, c’est :
- Bénéficier d’outils éprouvés comme l’hypnose et les TCC, reconnus pour leur efficacité sur les troubles anxieux et le stress chronique.
- Profiter d’un regard extérieur et bienveillant pour mieux comprendre vos blocages.
- Accélérer votre cheminement grâce à un accompagnement adapté à vos besoins.
Quand commencer un accompagnement ?
Il est temps de se faire accompagner si :
- Vous ressentez un stress ou une anxiété envahissants qui impactent votre qualité de vie.
- Vous évitez certaines situations de peur d’avoir une crise de panique.
- Vous vivez une phase difficile, qu’il s’agisse d’un événement traumatique, comme un deuil ou une séparation, un burn-out ou des problèmes récurrents.
- Vous éprouvez des difficultés à dormir, à vous concentrer ou à apprécier pleinement les moments de détente.
- Vous souhaitez prévenir les effets du stress et apprendre à mieux gérer vos émotions au quotidien.
Quels sont les bienfaits d’un accompagnement adapté ?
Apaisement émotionnel rapide
L’hypnose est reconnue pour ses résultats rapides sur la gestion des émotions et la réduction des symptômes de stress post-traumatique.
Compétences durables
Les outils et stratégies appris vous serviront tout au long de votre vie.
Meilleure résilience
Transformez vos difficultés en opportunités pour grandir et vous renforcer.
Confiance en soi retrouvée
Apprenez à croire en vous et à avancer sereinement.
Y a-t-il des contre-indications ?
L’hypnose et les TCC sont accessibles à la grande majorité des adultes. Cependant, en cas de troubles psychiatriques graves ou d’un traitement médicamenteux spécifique, un suivi médical adapté est indispensable. Un entretien préalable permettra de vérifier que ces approches sont appropriées pour vous.
Tarif et durée d’un accompagnement
- Première étape : Un entretien initial gratuit, en visioconférence, pour évaluer vos besoins et fixer ensemble vos objectifs.
- Nombre de séances : Entre 3 et 10 séances de 1h à 1h30, selon vos besoins et vos objectifs.
- Tarif : Chaque séance est proposée à 90 €. Pour un engagement plus profond, des programmes d’accompagnement sont disponibles : 5 séances à 425 € et 10 séances à 800 €, offrant un accompagnement sur-mesure et continu.
Des résultats concrets et durables
De nombreuses personnes ont déjà retrouvé calme et équilibre grâce à ces approches. Par exemple :
- Une dirigeante, souffrant d’épuisement et de stress chronique, a retrouvé confiance et énergie en 10 séances.
- Une jeune femme, paralysée par la peur de prendre l'avion, a réussi en 3 séances à apprivoiser son stress et a pu partir en vacances sereinement.
- Une cadre anxieuse depuis la naissance de ses enfants, en proie à des attaques de panique et un évitement progressif des situations sociales, a retrouvé une stabilité grâce à un accompagnement combiné d'hypnose et de TCC.
Prenez le premier pas vers une nouvelle sérénité
Et si aujourd’hui était le jour où vous choisissez de transformer votre stress en force ?
Contactez-moi dès maintenant pour découvrir comment ces outils peuvent changer votre quotidien. Ensemble, construisons un chemin vers une vie plus apaisée et épanouissante.
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